Labdien!!

Pienā un piena produktos esošās olbaltumvielas ir svarīgākais dzīvnieku izcelsmes olbaltumvielu avots, un tieši pienā tās ir bioloģiski vērtīgākās.Piena produkti ir lielisks olbaltumu, kalcija, B grupas vitamīnu, A un D vitamīnu avots uzturā, tāpēc arī ieturot diētu, no piena produktiem nevajadzētu atteikties, bet izvēlēties liesākus ar samazinātu tauku daudzumu. Vairākos pētījumos ir pierādīts, ka pastāv hipotēze, ka regulāru lietojot uzturā pienu un piena produktus, ir iespējams lielāks svara zudums laikā nekā izslēdzot tos no savas ēdienkartes. To varētu izskaidrot ar kalcija mijiedarbību ar D vitamīnu un konjugēto linolskābi, kas ir atrodas piena taukos. Tādēl dienā ieteicams izdzert vismaz 2 glāzes piena.

 

Вот я ждала ответ специалиста. Так как в институте на лекциях о влиянии молока на организм человека говорилось, что молоко для взрослого организма полезно только в течении часа после его выдаивания.
Мол  молоко теряет все полезные вещества. И для взрослого человека в нем пользы нет абсолютно никакой.

Меня зовут Светлана. мне сейчас 26. А история как я похудела вот такая: В 24 года я родила и поправилась на 20кг. При моем то росте 167см я стала весить око 70кг. Это было жутко для меня. Думала как похудеть. Испробовала целую кучу методов, но особого результата так и не добилась. Мало того еще и эти "кг" возвращались. Успокайвала себя что после родов, бывает, но скоро я снова буду стройной. Да уж и это скоро наступило чут ли не через 2 года. Как обычно искала все в интернете и наткнулась на сайт по диетам. Все там внимательно почитала. Подумала и решила пройтиа какойто там тест. Вопросы по теме веса, их там не много. Я подумала зачем они мне все это спрашивают. Потом оказалось что этот тест нужен для того чтобы подобрать диету под мои потребности. Ну я и захотела 20 кг сбросить. Целый месяц я следовала тому что мне там дали. И что вы думаете? Я в конце месяца с дрожью достаю из-под кровати весы и встаю на них. Смотрю и на цифру и молча так иду и сажусь на кровать. Из меня вырвалось такое громкое "ЯХУУУ" что разбудила и ребенка и мужа. Минус 12 кг. При том что я себя не переутруждала и чувстую себя теперь отлично. Если кому стало интересно и вы тоже хотите получить диету то мой вам совет, заходите вот сюда: http://tvoya-dieta.tk

Моя история похудения здест http://bonerka.ru/na-bloge-iry-boner-diet-net 

Кстати, приглашаю всех желающих присоединиться к проекту! Ведь вместе и веселее, и эффективнее!